こんにちは!

今日は患者様から良く頂く質問についてお答えします。

「先生、これって冷やした方が良いの?温めた方が良いの?

答えから言うと ………   どちらもです!

その時の状態、症状によって使い分けます

まずについてお話します。

温めるというのは
代謝の促進
閾値の上昇(鎮痛の軽減)
筋緊張の緩和(筋肉が柔らかくなる)

などといった効果があります

続いてについてお話します。

冷やすというのは
炎症の軽減、修復(発赤、腫脹、疼痛、熱感)
鎮痛の軽減
疲労回復

などといった効果があります

★まとめ★

肩こり、腰痛(慢性時)などには、温める! 
※痛みが強い時はダメ!!

怪我など炎症があるとき(痛み、腫れ)、疲労回復などには、冷やす!

と、効率よく改善されると思います

冷やすことによって悪化することはほとんどありません
迷ったら冷やしましょう!!

これからも皆様からのご質問にお答えします!
皆様からのご質問等お待ちしております

はなもも整骨院 野木院