こんにちは！

今日は患者様から良く頂く質問についてお答えします。

「先生、これって冷やした方が良いの？温めた方が良いの？」

答えから言うと　………　　　温・冷どちらもです！

その時の状態、症状によって使い分けます

まず温についてお話します。

温めるというのは
・代謝の促進
・閾値の上昇(鎮痛の軽減)
・筋緊張の緩和（筋肉が柔らかくなる）

などといった効果があります

続いて冷についてお話します。

冷やすというのは
・炎症の軽減、修復（発赤、腫脹、疼痛、熱感）
・鎮痛の軽減
・疲労回復

などといった効果があります

★まとめ★

肩こり、腰痛(慢性時)などには、温める！　
※痛みが強い時はダメ！！

怪我など炎症があるとき(痛み、腫れ)、疲労回復などには、冷やす！

と、効率よく改善されると思います

冷やすことによって悪化することはほとんどありません
迷ったら冷やしましょう！！

これからも皆様からのご質問にお答えします！
皆様からのご質問等お待ちしております

はなもも整骨院 野木院